Відео

Bilanciere sul petto alla partenza! 👍

qualcuno che usa l'IA per allenarsi in palestra? come si trova?

👏👏👏👏👏👏👏

Ciao Filippo! Puoi fare un video dove spieghi come l'allenamento aerobico o anaerobico influenzi gli occhi? Ad esempio, sembra che il sollevamento pesi aumenti temporaneamente la pressione intraoculare mentre il cardio la abbassi. Potrebbe essere interessante questo argomento per chi ha una miopia elevata e quindi una retina debole, per chi ha il glaucoma o altre patologie oculari 🙏🏻

Grande👌👌 per me che ho un' ipepressione alla rotula sia dx che sx ed è impossibile fare squat quest'esercizio è perfetto..grazieee❤❤

Questo video mi ha motivato a camminare di più, faccio in media solo 5000 passi. A 6:32 credo che intendessi "queste linee tratteggiate" (forse era meglio chiamare "continua" l'altra linea per distinguerla)

Personalmente, retrovertendo leggermente le anche,sento troppo carico poi sui lombari. Sbaglio qualcosa?

Ciao filippo come stai? Ho acquistato questo bilanciere con i collari pro ormai 4 anni fa, lo pulisco regolarmente perchè mi alleno in garage dove c'è l'umidità della foresta amazzonica e una quantità di polvere indecente eppure con questo bilanciere non ho mai usato un filo di magnesite, l'ho maltrattato fallendo alcune alzate lasciandolo cadere sul cemento nudo senza pavimento gommato ( Non avevo le safety bar al tempo e neanche i soldi per il pavimento ) eppure non ha fatto una piega, impeccabile, un prodotto pazzesco per il prezzo che ha, l'unica cosa è che si è opacizzato nel tempo ma penso che sia assolutamente normale visto anche l'ambiente in cui viene tenuto. Voglio farti i miei complimenti e ti mando un abbraccio, un giorno farò l'upgrade con il pro, ciao fillo!

L'attività cardiovascolare di media e alta intensità è fondamentale anche per mantenere allenato il cuore e permette di dare il massimo anche negli allenamenti di forza. Ancora con ste cose del cardio .... Equilibrio sempre!

Super complimentoni Fil!!! Per tutto

Cardio a basse intensità non protratto per più di un’ora non catabolisma la massa muscolare, guardiamo anche i benefici di un buon esercizio aerobico. La salute va migliorata a 360 gradi non solo a livello estetico.

Bellissimo dialogo!

L'avrò visto e rivisto duemila volte ... Grazie mille!!!!!!

Grazie Filippo, ottimo contenuto. Io, dopo i 10 giorni di sosta, volevo dedicare una giornata ad esercizi “pesanti” come military, trazioni (più avanti zavorrate), panca piana, t-bar, ecc. credo che desisterò. Comunque anche a me personalmente ha cambiato la crescita, l’abbandono dei fondamentali. Al posto della panca solo panca piana manubri, multipower e cavo vari. Spalle, alzate laterali in tutte le salse e lento avanti da seduto

Questo è una sorta d puldown il rematore è un altra cosa

bravissimo e chiarissimo!! Grazie per la condivisione e le informazioni preziosissime

16/05 del9/8 ottimo . O capito bene.

Ottima spiegazione 💪🏻❤️

Ma hai fatto mezz'ora di video in cui non si sente niente...ma come sei messo...fai ridere

grazie Filippo. Anche se, se ne sta parlando già molto, sarebbe interessante se parlassi del caso attuale delle olimiadi.

Ciao, pe rinforzare i lombari con manubri che esercizio consigli? Grazie😊

é del tutto inutile da natural

Bel format! Io ho subito tutta l' adolescenza bullismo, per il mio aspetto fisico. E sono sempre stata molto magra. Poi, un giorno, per distrarmi da una delusione, mi sono iscritta in palestra. All' inizio era solo un volere rinforzare il mio corpo, anche per il mio lavoro pesante dal punto di vista fisico. Poi, dopo aver anche trovato il PT giusto, mi sono appassionata sempre di pù al bodybuilding. Il mio trainer vorrebbe portarmi in gara, ma io nn ne sono del tutto convinta... 😅 Ma, da quando sono migliorata fisicamente, non ho ricevuto nessun insulto, per fortuna. Colleghe e colleghi sono in realtà affascinati dal mio fisico attuale. I maschietti sono molto divertiti dalla cosa. Mi chiedono spesso di mostrare il bicipite, lo toccano e si mostrano ammirati. Se volete, potete passare sul mio canale, grazie al quale mi piacerebbe creare una bella community al femminile. Non sono un' atleta professionista, ma mostro i miei allenamenti... ☺

Grande Filippo , ottimo video come sempre ma mi è passata la voglia di comprarlo con questo video 😂❤

Questa spiegazione è vera x metà... ma non x una meta duratura.....e qui si può aprire un dibattito che vorrei continuare ad approfondire e poter dire la mia...e non certo x sentito dire... ma un costruttivo confronto diretto... non mi espongo mai sui social... ma è dal 1991 che sono con il vero sport del ferro..... quando vuoi...👋🙂

Ma c'è bisogno di fare tanti ragionamenti? È chiaro che un uomo normalmente dotato è in grado di prevalere fisicamente nei confronti di una donna. Stupirebbe se avvenisse il contrario, in quanto significherebbe che quella donna possiede delle qualità fisiche fuori dall'ordinario. Mi sembra una considerazione di comunissimo buon senso. Ma evidentemente viviamo tempi nei quali il buonsenso è andato a farsi benedire e la più assoluta confusione mentale regna sovrana.

Sono un' anima semplice ed estremamente ignorante, ma credo che se il tuo apparato genitale produce spermatozoi, sei maschio. Poi sei liberissimo di vestirti, pensare, andare a letto con chi ti piace , nessuno ti critichi. Ma se pensi dì essere come o spesso meglio di una femmina, esprimi una enorme misoginia

Scusate la mia ignoranza, potete spiegarmi perché ogni anno la comunità aggiunge una diversa sessualità al loro acronimo, denotando un reale interesse alle diversità già tra loro, ma appena accenni ad una diversità oggettiva vieni accusato dei peggiori delitti contro la persona?

Lo sport è lealtà per antonomasia. Sennò io che mi sento bimba😵‍💫,sono alta 180cm. Posso competere con gli atleti maschi under 12?

Si potrebbe , forse,negli sports di squadra. Squadre Open. Forse🤔🌹

Premetto che la mia è una battuta. A quando le gare di mestruazioni,parto e fuga dall' ex armato di coltello?

Sono molto triste,mi sento accerchiata, uomini che non sanno amare le donne, Trans gender che ci umiliano nei pochi spazzi che ci siamo prese a suon di botte e mortificazioni. Ci volete debellare? A chi giova? Non alle donne che hanno un nemico in più,senza averne bisogno. Pensavo fossimo sorelle😢

BISOGNA FARE LE OLIMPIADI DEGLI TRANSGENDER COME LE OLIMPIADI PER I PARAPLEGICI.

Qui eri magrissimo. Che ti e successo adesso?

Quali variabili del cavo x i bici e tricipiti ci sono?

Ho sempre adorato l’Australia e mi sarebbe piaciuto viverci ma dopo il comportamento assurdo del governo durante il periodo Covid con restrizioni naziste l’ho messo in fondo alla lista.

dopo un anno che hai pubblicato cil io posso dirti solo Grazie di cuore

Che app utilizzi per far vedere i muscoli interessati?

❤❤❤bello bello e utile super grazieeeee 😊

Ciao Fillo! Che palestra è???

Impossibile sollevi 840 kg.

E la panca declinata che valore ha per la muscolazione del pettorale!?

Il cavo per forza dietro o avanti?

Parere su l'hip trust fatto con il macchinario?

Posso mixare vegetale e whey....sono vegetariano

Ciao, le bilance che segnano la massa , il bmi sono attendibili?

tutto bello e interessante 💯ma dalla miniatura/thumbnail mi aspettavo un altro outfit 😄

Ciao davvero una bella spiegazione. Sottopongo un quesito: sono un running e corro 10km quasi giorno sono sceso di peso da 79 a 73 kg. Ora vorrei mettere massa velocemente un consiglio? Grazie sono alto 178cm

Concordo su tutto! Chiaro e sintetico! Chapeau!!Ps il video non è confusionario